Bienvenue sur le site de la bonne humeur 

et du bien-être

 

L'automne vient de pointer son nez et qui dit nouvelle saison, dit nouveau site. 

 

C'est maintenant qu'il faut faire le plein de vitamines et de minéraux, pour aborder la saison froide en pleine forme et avoir un bon équilibre acido-basique. En automne, profitons des bienfaits de la betterave, du brocoli, du chou, du fenouil, des oignons, du poireau, des poivrons, des pommes de terre, des salsifis et du côté des fruits, de l'avocat, du citron, des dattes, des mandarines, noisettes et noix et bien d'autres ...

 

Je suis Françoise, conseillère en nutrition, j'ai voulu créer mon site pour m'adresser à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé car notre alimentation étant notre principale source d'énergie, elle doit être variée et de qualité, pour apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin, pour se renouveler. Cela renforce son système immunitaire, ce qui l’aidera à repousser la maladie. Nous devons mettre le plus souvent à nos menus, des fruits et des légumes de saison, de la viande, du poisson ou des oeufs, pour l'apport en protéines et des produits céréaliers. 

En nous rapprochant le plus possible de la nature, en profitant d'une nourriture saine, d'une bonne oxygénation et d'un bon sommeil, nous pouvons conserver une bonne harmonie intérieure.

Comme nous l'avons vu, l’équilibre alimentaire est non seulement dans la variété mais aussi dans la modération, tout en gardant une notion de plaisir. Tout aliment peut donc être consommé mais sans excès. Même un sandwich peut être équilibré, tout dépend de ce qu'il contient.

Un environnement calme et agréable ainsi qu'un comportement, le plus détendu possible, facilitent la digestion, ce qui permet une bonne assimilation des nutriments. 

 

Mais vous vous demandez ce qu'il faut manger pour conserver durablement une bonne santé ? Cela dépend non seulement de notre âge mais aussi de notre morphologie, de nos activités quotidiennes, de notre environnement, sans oublier nos traditions culinaires. Je vous propose gratuitement votre bilan de santé en remplissant le questionnaire. Seul le suivi nutritionnel est payant et c'est vous qui décidez du montant, en faisant un don. Ce suivi est hebdomadaire et se fait soit par mail ou par sms.

 

Vous avez des questions ? Alors n'hésitez pas à me contacter.

 

Pour prendre soin de votre santé et faire le plein de vitamines, je vous recommande les produits naturels, de notre partenaire, en cliquant sur le lien ci-dessous :

 


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