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Comment retrouver un bon équilibre alimentaire ? En envisageant différemment notre rapport à la nourriture !...

Chaque jour, nous devons nous rapprocher le plus possible de la nature, pour conserver une bonne harmonie intérieure, en profitant d'une nourriture saine, d'une bonne oxygénation ainsi que d'un bon sommeil. Notre alimentation étant notre principale source d'énergie, elle doit être variée et de qualité, pour apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin, pour se renouveler. Cela lui permet de renforcer son système immunitaire, ce qui l’aidera à repousser la maladie. Nous devons mettre le plus souvent à nos menus, des fruits et légumes de saison, de la viande, du poisson ou des oeufs, pour l'apport en protéines et des produits céréaliers. 

Comme nous l'avons vu, l’équilibre alimentaire est non seulement dans la variété mais aussi dans la modération, tout en gardant une notion de plaisir. Tout aliment peut donc être consommé mais sans excès. Même un sandwich peut être équilibré, tout dépend de ce qu'il contient.

Un environnement calme et agréable ainsi qu'un comportement, le plus détendu possible, facilitent la digestion, ce qui permet une bonne assimilation des nutriments. 

Mais que faut-il manger pour conserver durablement une bonne santé ? Cela dépend de notre âge, de notre morphologie, de nos activités quotidiennes, de notre environnement et sans oublier nos traditions culinaires. 

Notre conseillère en nutrition vous propose votre bilan nutritionnel personnalisé, complétez le questionnaire.

Et ... si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, en remplissant le formulaire.

Pour prendre soin de votre santé et faire le plein de vitamines, nous vous recommandons les produits naturels de notre partenaire, ci-dessous :

 

En hiver... Profitez des bienfaits des pommes, poires, clémentines, avocats et de la mâche, des carottes, betteraves, courgettes, radis, endives, ...

L'objectif de NUTRITION AU NATUREL est de faire prendre conscience, à chacun d'entre nous, que notre hygiène de vie, à tout âge, influence notre état de santé.